【5月15日】
　★今日やったこと：小顔マッサージ、ジョギング、食事制限、筋トレ、リンパマッサージ

　今日はお休みだったのでHDD整理をしよう！　……と思ったのですが、「こいつ現場がないと全然外出ないな？」と思われそうなので（その通りです）、歩いて片道1時間ちょっとかかる地元の図書館まで、ジョギングをすることにしました。無音だと自分の呼吸しか聞こえなくて辛いので、テンションを上げるために“ジョギングセットリスト”を作りました。

　まず、「Departure」（アルバム『QUARTETTO』収録）で「あ～～よっしゃいくぞ～～!!」（注：コンサート中の手越くんのかけ声）と気合を入れて、「TEPPEN」（2005年）で地面を蹴り付け、「ANTHEM」「NEWSKOOL」（ともにアルバム『QUARTETTO』収録）の流れで聞き、高いテンションを保ちます。途中しんどくなりそうな時に「Wonder」と「BLACKFIRE」（アルバム『NEVERLAND』収録）で闘志を燃やし、「ONE -for the win-」（14年）とカップリングの「SEVEN COLORS」、「WORLD QUEST」（12年）の“サッカーメドレー”で気合いを入れ直して、「Weather NEWS」（アルバム『White』収録）、「アンドゥ・トゥ・トロワ」で軽やかに締め、ご褒美のデザート曲（？）として、今1番好きで単純に聞きたい曲「Brightest」（ともにアルバム『NEVERLAND』収録）を最後に持ってきました。

　遅刻してしてしまったときなど、必要にかられないと走らないので、久しぶりのジョギングですぐお腹が痛くなり、結構キツかったです。途中走るのが辛い時は、速歩きにしたり、公園によったりして休憩を挟み、無理のないように往路を走りきりました。曇り空で肌寒い日だったにもかかわらず、“びっしょり”というくらい汗をかきました。

　“ジョギングセットリスト”を作ったおかげで、走りながらずっとNEWSに背中を押されているような気持ちになったし、NEWSには応援歌がたくさんあって、そのどれもが良曲だな～と、改めて感じました。そして帰宅した後に「希望～yell～」（04年）という“ド定番応援ソング”を入れ忘れたことに気づいたので、次は絶対にこの曲を入れて、また違うセットリストを作ってみようと決めました。

【5月16日】
　★今日やったこと：小顔マッサージ、食事制限、筋トレ、リンパマッサージ

　ダイエットを始める上で、“目標体重”を決めることは大切なことですが、その大きな目標とは別に、すぐに叶えられそうな“小さな目標”を見つけるのも大切だということに気がつきました。小さな目標とは具体的になにかというと、「今50回できているスクワットを、100回に増やせるようにしよう」とか、「とりあえず1㎏痩せよう」とか、「『いつか穿こう』と思ってたスカートを、1着でも穿けるようにしよう」とか、そんな目標です。この小さい目標をひとつひとつ叶えられると、「私、やればできるじゃん！」って達成感が味わえてやる気になるし、服を着られるようになったなど、目に見える形ではっきり痩せたとわかるものがあると、自信にもつながります。

　私は“顔ファン”的に、見た目だけで買って結局穿けなかったスカートが5～6着あったのですが（ありすぎ）、ダイエットを始めて今は全部穿けるようになりました。このように、小さな目標をひとつずつクリアして、あともう少しで大きな目標である「マイナス10kg」に届きそうです。自分を奮い立たせるためにも、また新しく小さな目標を見つけようと思い、「今度のお休みに手越くんのメンバーカラーであるピンクのスカート（ワンサイズ小さい）でも買いに行こうかな？」と妄想しながら、今日もマッサージをしました。

【5月10日～5月16日の結果】

5月10日　45.3kg　→　5月16日　44.7kg　＝　-0.6kg

せい
　20代前半の社会人。接客業で日々お客様に笑顔を提供中。V6の「MUSIC FOR THE PEOPLE」を子守唄に、『裸の少年』（テレビ朝日系）と『ザ少年倶楽部』（NHK BSプレミアム）を見て育ち、2006年にKAT-TUN担になる。リアルを手に入れるためにギリギリで生きていたものの、NEWSのデビュー10周年記念コンサートで突如“ハニー”（手越担）になった。「アイドル」というより「ジャニーズ」が好きな、ジャニオタ11年生。昨年、人生で1番太ったことをきっかけに、人生で1番痩せて“自慢のハニー”を目指すことを決意。今1番好きなNEWSの楽曲は、アルバム『NEVERLAND』から「Brightest」「Silent Love」。
ブログ「希望と媚薬」